Tagasi
Lisa 2018-02-22 00:00:00 2018-02-22 01:00:00 Europe/Tallinn Fitness ja rühmatreening-konseptide kasutamine kehalise kasvatuse tundides Koolituse sisu: Oma keharaskusega treenimise põhimõtted.Korrektse rühmatreening-tunni ülesehitus.Kogu keha treeniva fitness programmi koostamine noortele.Harjutused poistele ja tüdrukutele - erinevused ja tähelepanekud.Tunni juhendamine ja osalejate kaasamine.Treeningutel esinevad tavalised vead.Harjutuste funktsionaalne anatoomia.Harjutused jaotus lihasgruppide ja eesmärkide järgi.Vahendite kasutamine: foam rull/ vahurull, kummilindid, matt.Fitness rühmatreeningu näidistund.Lektor Silja Siller Loe lähemalt ja registreeru Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste Instituut, Räägu 49, Tallinn Karin Rohi karin.rohi@tlu.ee
Toimumine
22.02.2018
Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste Instituut, Räägu 49, Tallinn
Info
Karin Rohi
karin.rohi@tlu.ee
53467581
Korraldaja(d)

Koolituse sisu:
Oma keharaskusega treenimise põhimõtted.
Korrektse rühmatreening-tunni ülesehitus.
Kogu keha treeniva fitness programmi koostamine noortele.
Harjutused poistele ja tüdrukutele - erinevused ja tähelepanekud.
Tunni juhendamine ja osalejate kaasamine.
Treeningutel esinevad tavalised vead.
Harjutuste funktsionaalne anatoomia.
Harjutused jaotus lihasgruppide ja eesmärkide järgi.
Vahendite kasutamine: foam rull/ vahurull, kummilindid, matt.
Fitness rühmatreeningu näidistund.
Lektor Silja Siller

Loe lähemalt ja registreeru



Asukoht