Tagasi
Lisa 2018-03-09 00:00:00 2018-03-09 01:00:00 Europe/Tallinn Практики расслабления: что делать, когда напряжения в теле слишком много? Начнём данный семинар с рассмотрения механизмов напряжения в теле, а также его влияния на спортивное исполнение. Далее, рассмотрим и опробуем такие техники расслабления, как глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация. Научимся также и технике осознанного ощущения тела. К концу семинара обсудим возможности внедрения упражнений на релаксацию в тренировочные и соревновательные процессы.  Темы семинара: Напряжение в теле: как появляется и как влияет на исполнение Техники расслабления: глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация Практика осознанного ощущения тела Лектор - Снежана Столярова Дополнительная информация Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste Instituut, Räägu 49, Tallinn Katrin Soidra-Zujev katrin.soidra-zujev@tlu.ee
Toimumine
09.03.2018
Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste Instituut, Räägu 49, Tallinn
Info
Katrin Soidra-Zujev
katrin.soidra-zujev@tlu.ee
639 1751
Korraldaja(d)

Начнём данный семинар с рассмотрения механизмов напряжения в теле, а также его влияния на спортивное исполнение. Далее, рассмотрим и опробуем такие техники расслабления, как глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация. Научимся также и технике осознанного ощущения тела. К концу семинара обсудим возможности внедрения упражнений на релаксацию в тренировочные и соревновательные процессы. 

Темы семинара:

  • Напряжение в теле: как появляется и как влияет на исполнение
  • Техники расслабления: глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация
  • Практика осознанного ощущения тела


Лектор - Снежана Столярова

Дополнительная информация



Asukoht