2. Kalender

Vaimse tervise vitamiinid

Tagasi
Lisa 2024-10-11 10:00:00 2024-10-11 11:00:00 Europe/Tallinn Vaimse tervise vitamiinid Kava 10.00 - 11.30 Millised on hea vaimse tervise indikaatorid ja kuidas neid mõtte-, tunde- ja käitumise tasandil hinnata ning ohumärke ära tunda. Stress vs. läbipõlemine: erinevused, peamised riskifaktorid ja sümptomid.  Olukordade hindamise viisid ja seos vaimse tervisega. 11.30 - 11.45 Kohvipaus 11.45 - 13.15 Vaimse tervise hoidmise peamised põhimõtted ja võimalused. Enesehinnang ja -kindlus: minevik, olevik ja tulevik. Enesekindluse tugevdamise parimad praktikad. Mõttemustri muutmise vajalikkus ja võimalikkus.  13.15 - 14.00 Lõuna 14.00 - 15.30 Tegutsemisel põhinevad enesejuhtimise tehnikad. Suhted ja suhtlemine. Emotsioonid: millised on negatiivsete emotsioonide (nt. süütunne, hirm, pettumus, kurbus, viha) peamised “käivitajad” ja kuidas neid vähendada.  “Kõik saab alguse mõtlemisest” – mis mõjutab meie mõtlemist ja kuidas alustada mõtete korrastamist. Enesevaatlus: sisemiste ressursside avastamine. Lihtsamad eneseabi tehnikad psühholoogi “tööriistakastist” Maht 6 ak/tKoolitaja Marju Koor - psühholoog; suhtlemis- ja motivatsioonitreenerLoe lähemalt ja registreeri koolitusele Vesilennuki 6, Tallinn, Lennusadama seminariruum Sireen Peeter Lusmägi peeter.lusmagi@gmail.com
Toimumine
11.10.2024 10:00
Vesilennuki 6, Tallinn, Lennusadama seminariruum Sireen
Info
Peeter Lusmägi
peeter.lusmagi@gmail.com
5119152
Korraldaja(d)

Kava

10.00 - 11.30 Millised on hea vaimse tervise indikaatorid ja kuidas neid mõtte-, tunde- ja käitumise tasandil hinnata ning ohumärke ära tunda. Stress vs. läbipõlemine: erinevused, peamised riskifaktorid ja sümptomid.  Olukordade hindamise viisid ja seos vaimse tervisega.

11.30 - 11.45 Kohvipaus

11.45 - 13.15 Vaimse tervise hoidmise peamised põhimõtted ja võimalused. Enesehinnang ja -kindlus: minevik, olevik ja tulevik. Enesekindluse tugevdamise parimad praktikad. Mõttemustri muutmise vajalikkus ja võimalikkus. 

13.15 - 14.00 Lõuna

14.00 - 15.30 Tegutsemisel põhinevad enesejuhtimise tehnikad. Suhted ja suhtlemine. Emotsioonid: millised on negatiivsete emotsioonide (nt. süütunne, hirm, pettumus, kurbus, viha) peamised “käivitajad” ja kuidas neid vähendada.  “Kõik saab alguse mõtlemisest” – mis mõjutab meie mõtlemist ja kuidas alustada mõtete korrastamist. Enesevaatlus: sisemiste ressursside avastamine. Lihtsamad eneseabi tehnikad psühholoogi “tööriistakastist”

Maht 6 ak/t
Koolitaja Marju Koor - psühholoog; suhtlemis- ja motivatsioonitreener

Loe lähemalt ja registreeri koolitusele

Asukoht