|
Aeg: 3.11 & 8.–10.11.2024
Koht: virtuaalõppepäev (3.11.2024) Google Meet keskkonnas;
praktiline õpe (8.–10.11.2024) Tartu BMX Racing Indoor, Nirgi tee 8, Reola, Tartumaa
Maht: 30 tundi (ak h), (sh 2 ak h iseseisvat õpet enne 3.11 koolituspäeva)
Hind: 210 eur (1 ak h = 7 eur)
Registreerimise tähtaeg: 1. november 2024 kell 16.00
Maksimaalne osalejate arv 20.
Registreerimise link: Registreeri koolitusele
Koolitajad: Kaupo Raid, Klāvs Lisovskis
Virtuaalkoolituse päev toimub eesti keeles, praktiline õppepäev toimub inglise keeles.
Treenerid saavad koolituse läbimisel EKR 3-4 erialakoolituse mahus 30 akh.
Eesmärk
Treener omab erialaseid baasteadmisi ja oskusi treeningprotsessi ohutuks ning jõukohaseks läbiviimiseks BMX-krossi jalgrattaspordi alal.
Treener omab teadmisi BMX-krossi spetsiifilisest treeningust nagu stardivärav, rajatehnika, erinevad harjutused treeningute läbiviimisel.
Virtuaalõppepäev
Pühapäev, 3. november
|
8.30-10.00
|
BMX-rataste ja radade ajalooline kujunemine
|
L+P
|
2 ak h
|
Kaupo Raid
|
|
10.15-11.45
|
Läti BMX ajalugu ja areng
|
L
|
2 ak h
|
Kaupo Raid
|
|
12.00-13.30
|
Säravamad sõidud/sõitjad olümpiamängudel. OM-süsteemi muutumine läbi aja
|
L+P
|
2 ak h
|
Kaupo Raid
|
|
13.45-15.00
|
BMX-krossi hooaja struktuur, võistlustel osalemine ja võimalused
|
L
|
1,5 ak h
|
Kaupo Raid
|
|
15.15-17.00
|
Ohutus BMX treeningute läbiviimisel, varustus ja treeningute ülesehitus
|
L
|
2,5 ak h
|
Kaupo Raid
|
Praktilised õppepäevad
Reede, 8. november
|
16.00-17.30
|
BMX-krossi treeningu harjutused nooremale vanuserühmale
|
P
|
2 ak h
|
Klāvs Lisovskis
|
|
17.30-19.00
|
BMX-krossi treeningu harjutused edasijõudnutele
|
P
|
2 ak h
|
Klāvs Lisovskis
|
Laupäev, 9. november
|
9.00-10.30
|
BMX-krossi treeningu harjutused edasijõudnutele
|
P
|
2 ak h
|
Klāvs Lisovskis
|
|
10.30-12.00
|
BMX-krossi treeningu harjutused nooremale vanuserühmale
|
P
|
2 ak h
|
Klāvs Lisovskis
|
|
15.00-16.30
|
BMX-krossi treeningu harjutused edasijõudnutele
|
P
|
2 ak h
|
Klāvs Lisovskis
|
|
16.30-18.00
|
BMX-krossi treeningu harjutused nooremale vanuserühmale
|
P
|
2 ak h
|
Klāvs Lisovskis
|
Pühapäev, 10. november
|
9.00-10.30
|
BMX-krossi treeningu harjutused nooremale vanuserühmale
|
P
|
2 ak h
|
Klāvs Lisovskis
|
|
10.30-12.00
|
BMX-krossi treeningu harjutused edasijõudnutele
|
P
|
2 ak h
|
Klāvs Lisovskis
|
|
12.30-14.00
|
Treeningute läbiviimise praktiline analüüs
|
L+P
|
2 ak h
|
Klāvs Lisovskis Kaupo Raid
|
|
