Õlaliigese vigastused- mida peaks teadma treener või spordiharrastaja?
Tagasi
Lisa
2026-02-07 10:00:00
2026-02-07 11:00:00
Europe/Tallinn
Õlaliigese vigastused- mida peaks teadma treener või spordiharrastaja?
10:00-10:20 Kuidas töötab õlaliiges? Anatoomiast ja biomehaanikast10:20-10:40 Milline on õlale hea ja milline halb koormus?10:40-11:05 Enamlevinud õlaliigese akuutsed traumad11:05-11:30 Enamlevinud õlaliigese ülekoormussündroomid11:30-11:45 Paus11:45-12:30 Õlaliigese vigastuse tõsiduse hindamine ja taastumise monitoorimine12:30-13:15 Lõunapaus13:15-14:15 Soovitused, taastusravi harjutused akuutsete traumade korral14:15-15:15 Soovitused, taastusravi harjutused ülekoormussündroomide korral15:15-15:45 Kuidas ennetada õlavigastusi? 15:45-16:00 Küsimused, aruteluÕppejõud: Tauno Koovit ja Mihkel LuikMaht: 6 ak/tHind: 105 eurotLoe lähemalt ja registreeri koolitusele
Ujula 4, Tartu, TÜ spordihoone 2. korruse aeroobikasaal
Esta Pilt
esta.pilt@ut.ee
Toimumine
07.02.2026 10:00
Ujula 4, Tartu, TÜ spordihoone 2. korruse aeroobikasaal
Info
Esta Pilt
esta.pilt@ut.ee
737 5560
Korraldaja(d)
10:00-10:20 Kuidas töötab õlaliiges? Anatoomiast ja biomehaanikast
10:20-10:40 Milline on õlale hea ja milline halb koormus?
10:40-11:05 Enamlevinud õlaliigese akuutsed traumad
11:05-11:30 Enamlevinud õlaliigese ülekoormussündroomid
11:30-11:45 Paus
11:45-12:30 Õlaliigese vigastuse tõsiduse hindamine ja taastumise monitoorimine
12:30-13:15 Lõunapaus
13:15-14:15 Soovitused, taastusravi harjutused akuutsete traumade korral
14:15-15:15 Soovitused, taastusravi harjutused ülekoormussündroomide korral
15:15-15:45 Kuidas ennetada õlavigastusi?
15:45-16:00 Küsimused, arutelu
Õppejõud: Tauno Koovit ja Mihkel Luik
Maht: 6 ak/t
Hind: 105 eurot
Loe lähemalt ja registreeri koolitusele
10:20-10:40 Milline on õlale hea ja milline halb koormus?
10:40-11:05 Enamlevinud õlaliigese akuutsed traumad
11:05-11:30 Enamlevinud õlaliigese ülekoormussündroomid
11:30-11:45 Paus
11:45-12:30 Õlaliigese vigastuse tõsiduse hindamine ja taastumise monitoorimine
12:30-13:15 Lõunapaus
13:15-14:15 Soovitused, taastusravi harjutused akuutsete traumade korral
14:15-15:15 Soovitused, taastusravi harjutused ülekoormussündroomide korral
15:15-15:45 Kuidas ennetada õlavigastusi?
15:45-16:00 Küsimused, arutelu
Õppejõud: Tauno Koovit ja Mihkel Luik
Maht: 6 ak/t
Hind: 105 eurot
Loe lähemalt ja registreeri koolitusele
