Практики расслабления: что делать, когда напряжения в теле слишком много?
Tagasi
Lisa
2018-03-09 00:00:00
2018-03-09 01:00:00
Europe/Tallinn
Практики расслабления: что делать, когда напряжения в теле слишком много?
Начнём данный семинар с рассмотрения механизмов напряжения в теле, а также его влияния на спортивное исполнение. Далее, рассмотрим и опробуем такие техники расслабления, как глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация. Научимся также и технике осознанного ощущения тела. К концу семинара обсудим возможности внедрения упражнений на релаксацию в тренировочные и соревновательные процессы.
Темы семинара:
Напряжение в теле: как появляется и как влияет на исполнение
Техники расслабления: глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация
Практика осознанного ощущения тела
Лектор - Снежана Столярова
Дополнительная информация
Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste Instituut, Räägu 49, Tallinn
Katrin Soidra-Zujev
katrin.soidra-zujev@tlu.ee
Toimumine
09.03.2018
Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste Instituut, Räägu 49, Tallinn
Info
Katrin Soidra-Zujev
katrin.soidra-zujev@tlu.ee
639 1751
Korraldaja(d)
Начнём данный семинар с рассмотрения механизмов напряжения в теле, а также его влияния на спортивное исполнение. Далее, рассмотрим и опробуем такие техники расслабления, как глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация. Научимся также и технике осознанного ощущения тела. К концу семинара обсудим возможности внедрения упражнений на релаксацию в тренировочные и соревновательные процессы.
Темы семинара:
- Напряжение в теле: как появляется и как влияет на исполнение
- Техники расслабления: глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация
- Практика осознанного ощущения тела
Лектор - Снежана Столярова
