Jalgratta sõiduasendi määramise põhimõtted

BIKEFANATICS koolitus: Jalgratta sõiduasendi määramise põhimõtted

Koolitaja: Sigvard Kukk

Käsitletavad teemad:

1)  Jalgratta seadistamine (veere-, höörde- ja õhutakistuse mõju sõidukiirusele):

• sadula nurk ja kõrgus;
• lenkstangi kaugus ja kõrgus sadula suhtes;
• jalgratta väntade pikkus;
• kingaklotside asend talla all.

2) Lihastegevuse efektiivsus (jõurakenduse printsiibid):

• pedalleerimistehnika.

3) Sõiduasendi mugavus ja vigastuste ennetamine:

• asendist tingitud energiakulu optimeerimine;
• kohanemine uue sõiduasendiga;
• asendist tingitud jalgratta juhitavus;
• Bikefit’i olulisus erinevas vanuses ja õige ratta valimisel.

Toimumise aeg: 10. august 2023 (neljapäev) kell 17:00 – 19:00 

Toimumise koht: Telliskivi 60a/5 – https://telliskivi.cc/spaces/void/

Registreerimiseks saata e-mail: henek.tomson@triatlon.ee

Registreerimine: kuni 9. august 2023 (kaasa arvatud)

Vajalik info: nimi, isikukood (spordiregistrisse koolituse sisestamiseks).

Osavõtutasu: 25 €

Koolituse tasumiseks vajaliku arve saamiseks kirjuta email info@triatlon.ee, lisades koolituse nimi, koolituse kuupäev ja osaleja nimi.

Arvestatakse triatlonitreenerite täiendkoolituse õppemahuna.