Jõusaali- ja jõutõstmise treenerite EKR3 ja EKR4 tasemekoolitus

Eesti Jõutõsteliit koostöös EOK-ga korraldab taas EKR 3–4 tasemekoolituse:
Jõutõstmise ja jõusaalitreeneri erialane koolitus kutsetasemele EKR 3–4 (80 akadeemilist tundi).

Toimumisaeg ja -koht:
31.10–02.11 ja 07.–09.11.2025
Tartu Ülikooli spordihoone (Ujula 4)

Koolitajad ja esinejad:

• Gähtlin Leppänen (TÜ)
• Brit Laak (TÜ)
• Krete Kalmus (TÜ)
• Mati Arend (TÜ)
• Kaido Leesmann (EJTL)
• Marko Mumm (EJTL)
• Ott-Erik Kalmus (TÜ)
• Peep Päll (TÜ, EJTL)

Maksumus:

• Kogu koolitus (80 akadeemilist tundi) – 290 €
• Üksikpäeva osalus – 50 €

Registreerimine ja tasumine:

• Ülekanne Eesti Jõutõsteliidu arvele:
  Swedbank EE592200001120201788
  Selgitus: Ees- ja perekonnanimi + „Jõutõstmise ja jõusaali treenerite EKR 3–4 koolitustasu”
• Arvet eraisikule või firmale soovijatel palume info edastada EJTL peasekretärile: [email protected]
• Registreerimine ja lisainfo: [email protected]
• Telefon: +372 511 7144

Eelregistreerimise tähtaeg:
Laupäev, 25. oktoober 2025

ℹ️ NB! Koolituse ajakava

Reede, 31. oktoober
10:00–13:00 – Peep Päll (TÜ): Aastaringse treeningu periodiseerimine (teooria) (Ujula 4-3017)
14:00–18:00 – Krete Kalmus (TÜ): Sportlaste/raskejõustiklaste toitumine (teooria) (Ujula 4-3017)

Laupäev, 1. november
10:00–13:00 – Ott-Erik Kalmus (TÜ): Üldkehalise ettevalmistuse alused (teooria) – „Kuidas kohandada harjutusvara spordialast lähtudes?” (Ujula 4-3017)
14:00–18:00 – Ott-Erik Kalmus (TÜ): ÜKE harjutusvara (praktika) (TÜ spordihoone II korruse ÜKE saalis)

Pühapäev, 2. november
10:00–13:00 – Mati Arend (TÜ): Anatoomia jõusaalis treenijale (Ujula 4-3017)
14:00–18:00 – Mati Arend (TÜ): Vigastuste vältimine treeningutel (teooria + praktika) (TÜ spordihoone II korruse ÜKE saalis)

Reede, 7. november
10:00–13:00 – Peep Päll (TÜ, EJTL): Jõutõstmise võistlusmäärused ja ajalugu (teooria + praktika) (Ujula 4-3014)
14:00–18:00 – Gähtlin Leppänen (TÜ): Spordipsühholoogia – „Eesmärkide seadmine keskendumise juhtimiseks ja võistlusärevusega toimetulekuks” (Ujula 4-3014)

Laupäev, 8. november
8:00–11:00 – Marko Mumm (TÜ, EJTL): Jõutõstmise baasharjutused (kükk ja jõutõmme), nende vajalikkus ja integreeritus treeningusse lähtuvalt indiviidist (teooria+praktika)
12:00–15:00 - Brit Laak (TÜ): „Sportlaste ja treenerite suhtlemine meediaga” (Ujula 4-3014)

Pühapäev, 9. november
10:00–13:00 – Kaido Leesmann (EJTL): Treeningkavade koostamine ja funktsionaalne treening (erinevate jõuliikide treenimine) (Ujula 4-3014)
14:00–18:00 – Kaido Leesmann (EJTL): Baasjõuharjutus: lamades surumine (teooria + praktika) (TÜ spordihoone II korruse ÜKE saalis)

NB! Ajakavas võib ette tulla muudatusi.

Eesti Jõutõsteliit