Sporditoitumise koolitus
Tagasi
Lisa
2026-02-14 13:00:00
2026-02-15 14:00:00
Europe/Tallinn
Sporditoitumise koolitus
Sporditoitumise koolitus orienteerumissportlastele, lapsevanematele, treeneritele.Koolitaja Teele Tiidt, Team Estonia toitumisspetsialist.
Koht: Kalevi spordihalli 3.korrus, koosolekusaal. Juhkentali 12, Tallinn.Aeg: laupäeval 14.veebruaril kell 13:00-14:30 ja pühapäev 15.veebruar kell 12:30-14:00. Kestus: 2x90min, treenerite täiendkoolitusena 4 tundi.
Käsitletavad teemadevaldkonnad:1. Toitumise korraldamine kahe treeningu päevadel.2. Söömine kooli- või tööpäeval, mille õhtul on treening.3. Võistluspäevade ja võistlustele eelnevate päevade toitumine. Näideteks knock-out sprint (2-3-4 lühikest (6-10min) maksimaalse pingutuse lähedast sooritus) ja olukord, kus tugevad pingutused on kolmel päeval järjest.4. Vedeliku tarbimine.5. Kulutatud energia optimaalne taastamine.
Koolitusele registreerimine hiljemalt 8.veebruaril: https://forms.gle/UzC4qjKUafpNKQPL7
Täiendav info: Elo Saue, tel 5107705, [email protected]
Juhkentali 12, Tallinn
Elo Saue
[email protected]
Toimumine
14.02.2026 13:00
15.02.2026 14:00
Juhkentali 12, Tallinn
Korraldaja(d)
Sporditoitumise koolitus orienteerumissportlastele, lapsevanematele, treeneritele.
Koolitaja Teele Tiidt, Team Estonia toitumisspetsialist.
Koolitaja Teele Tiidt, Team Estonia toitumisspetsialist.
Koht: Kalevi spordihalli 3.korrus, koosolekusaal. Juhkentali 12, Tallinn.
Aeg: laupäeval 14.veebruaril kell 13:00-14:30 ja pühapäev 15.veebruar kell 12:30-14:00. Kestus: 2x90min, treenerite täiendkoolitusena 4 tundi.
Käsitletavad teemadevaldkonnad:
1. Toitumise korraldamine kahe treeningu päevadel.
2. Söömine kooli- või tööpäeval, mille õhtul on treening.
3. Võistluspäevade ja võistlustele eelnevate päevade toitumine. Näideteks knock-out sprint (2-3-4 lühikest (6-10min) maksimaalse pingutuse lähedast sooritus) ja olukord, kus tugevad pingutused on kolmel päeval järjest.
4. Vedeliku tarbimine.
5. Kulutatud energia optimaalne taastamine.
Koolitusele registreerimine hiljemalt 8.veebruaril: https://forms.gle/UzC4qjKUafpNKQPL7
Täiendav info: Elo Saue, tel 5107705, [email protected]
