2. Kalender

EKR 3–5 taseme jõusaali ja jõutõstmise treenerite eriala- ja täiendkoolitus

Tagasi
Lisa 2026-04-03 00:00:00 2026-04-12 00:00:00 Europe/Tallinn EKR 3–5 taseme jõusaali ja jõutõstmise treenerite eriala- ja täiendkoolitus 3. aprill – Peep PällAastaringse treeningu periodiseerimine (teooria)Jõutõstmise võistlusmäärused ja ajalugu (teooria + praktika)Baasjõu treeningmetoodikad ja harjutusvaraErinevate lihasrühmade treenimine erinevate inventaridega 4. aprill – Marko MummJõutõstmise baasharjutused – kükk ja jõutõmmeNende vajalikkus ja integreerimine treeningusse lähtuvalt indiviidist (teooria + praktika) 5. aprill – Kaido LeesmannTreeningkavade koostamine ja erinevate jõuliikide treenimineBaasjõuharjutus: lamades surumine (teooria + praktika) 10. aprillGähtlin LeppänenSpordipsühholoogia – eesmärkide seadmine keskendumise juhtimiseks ja võistlusärevusega toimetulekuksOtt-Erik KalmusÜldkehalise ettevalmistuse alused (teooria) – kuidas kohandada harjutusvara spordialast lähtudes 11. aprillOtt-Erik KalmusÜKE harjutusvara (praktika)Krete KalmusSportlaste ja raskejõustiklaste toitumine (teooria) 12. aprill – Mati ArendAnatoomia jõusaalis treenijaleVigastuste vältimine treeningutel (teooria + praktika) Kogu koolitus: 390 €Üksik koolituspäev: 75 €Loe lähemalt ja registreeri koolitusele Reval Sport spordiklubi, Aia 20, Tallinn Dairi Reppo [email protected]
Toimumine
03.04.2026
12.04.2026
Reval Sport spordiklubi, Aia 20, Tallinn
Info
Dairi Reppo
[email protected]
Korraldaja(d)

3. aprill – Peep Päll
Aastaringse treeningu periodiseerimine (teooria)
Jõutõstmise võistlusmäärused ja ajalugu (teooria + praktika)
Baasjõu treeningmetoodikad ja harjutusvara
Erinevate lihasrühmade treenimine erinevate inventaridega

4. aprill – Marko Mumm
Jõutõstmise baasharjutused – kükk ja jõutõmme
Nende vajalikkus ja integreerimine treeningusse lähtuvalt indiviidist (teooria + praktika)

5. aprill – Kaido Leesmann
Treeningkavade koostamine ja erinevate jõuliikide treenimine
Baasjõuharjutus: lamades surumine (teooria + praktika)

10. aprill
Gähtlin Leppänen
Spordipsühholoogia – eesmärkide seadmine keskendumise juhtimiseks ja võistlusärevusega toimetulekuks
Ott-Erik Kalmus
Üldkehalise ettevalmistuse alused (teooria) – kuidas kohandada harjutusvara spordialast lähtudes

11. aprill
Ott-Erik Kalmus
ÜKE harjutusvara (praktika)
Krete Kalmus
Sportlaste ja raskejõustiklaste toitumine (teooria)

12. aprill – Mati Arend
Anatoomia jõusaalis treenijale
Vigastuste vältimine treeningutel (teooria + praktika)

Kogu koolitus: 390 €
Üksik koolituspäev: 75 €

Loe lähemalt ja registreeri koolitusele

Asukoht