Noore sportlase füüsilise arengu juhtimine - süsteemne lähenemine üldfüüsilisele treeningule

Mis on koolituse eesmärk?

Saada ülevaade noorsportlaste üldfüüsilise treeningu planeerimisest ja läbiviimisest vastavalt vanuselistele arenguetappidele ning arendada praktilisi oskusi vastupidavuse, jõu, kiiruse, koordinatsiooni ja tasakaalu õpetamiseks mängulisel, turvalisel ja arengut toetaval viisil.

Mis on koolituse sisu?

Noorsportlaste üldfüüsilise arengu süsteemne ja teadlik juhtimine, lähtudes laste ja noorte vanuselistest arenguetappidest ning kaasaegsetest treeningpõhimõtetest. Käsitletakse, kuidas planeerida ja läbi viia mitmekülgset, arenguliselt sobivat ning turvalist üldfüüsilist treeningut 8–16-aastastele, arendades tasakaalustatult vastupidavust, jõudu, kiirust, koordinatsiooni ja tasakaalu. Eraldi tähelepanu pööratakse koormuse eakohasele doseerimisele, liigutusmustrite kvaliteedile ning vigastuste ennetamisele. Teoreetiline käsitlus on tihedalt põimitud praktiliste näidistreeningute ja osalejate iseseisva tööga, pakkudes konkreetseid tööriistu igapäevase treeningprotsessi tõhusamaks kavandamiseks ja läbiviimiseks.

Ajakava
24.04.2026 kell 10:00-17:00 Tallinna Ülikool, võimla.
25.04..2026 kell 9:30-16:30 Tallinna Ülikool, võimla.

NB! Palun osalejatel selga planeerida mugav vabaaja riietus, mis lubaks kaasa teha harjutusvara ning põrdandal istumist. Jalatsiks spordisaalile sobilik siseruumi jalats.

Maht: 16 ak/t
Hind: 215 EUR
*Osaleja saab Tallinna Ülikooli täiendkoolituse tõendi (maht 16 ak h).

Vaata lähemalt ja registreeri koolitusele