2. Kalender

Enesekehtestamise praktilised oskused

Tagasi
Lisa 2026-10-08 10:30:00 2026-10-08 16:00:00 Europe/Tallinn Enesekehtestamise praktilised oskused Kestvus: 6 akadeemilist tundi Koolitaja: Marju Koor - psühholoog; suhtlemis- ja motivatsioonitreener Eesmärk: mõista enesekehtestamise olemust ja praktiseerida lihtsamaid enesekehtestamise tehnikaid.  Koolituse tulemusena osalejad:  mõistavad paremini iseenda personaalseid enesekehtestamise takistusi teavad erinevaid enesekehtestamise viise ja nende lühi- ja pikaajalist mõju  analüüsivad enesekehtestamise rakendamisvõimaluse erijuhte iseenda töös praktiseerivad enesekehtestamise tehnikaid Teemad:  enesekehtestamise olemus ja viisid; nende lühi- ja pikaajalised mõjud enesekehtestamist raskendavad tegurid, nende personaalne kaardistamine ja muutuste algatamise võimalused psühholoogilised ja käitumuslikud sekkumistehnikad, mis aitavad vähendada enesekehtestamise takistusi  enesekehtestamiseks vajaliku julguse ja enesekindluse ning sisemise motivatsiooni suurendamine “EI” ütlemise erinevad viisid ja toimetulek võimalik tagasilöökidega 3-osaline “mina”-sõnumi rakendamine erinevates situatsioonides kehtestamise erijuhud keerukate isiksuste puhul (manipulaatorid, agressorid, rahulolematud jne.)   Ajakava: 10:30 – 12:00    Enesekehtestamise olemus ja viisid; nende lühi- ja pikaajalised mõjud. Psühholoogilised ja käitumuslikud sekkumistehnikad, mis aitavad vähendada enesekehtestamise takistusi. 12:00 - 12:15     Paus 12:15 - 13:45     Enesekehtestamist raskendavad tegurid, nende personaalne kaardistamine ja muutuste algatamise võimalused. enesekehtestamiseks vajaliku julguse ja enesekindluse ning sisemise motivatsiooni suurendamine. 13:45 - 14:30     Lõunapaus (omal käel) 14:30 - 16:00     “Ei” ütlemine: erinevad viisid ja toimetulek võimalike tagasilöökidega. 3-osaline “mina”-sõnumi rakendamine erinevates situatsioonides. Kehtestamine keeruliste isiksuste (manipulaatorid, agressorid, rahulolematud jt) puhul. Koolitus annab võimaluse saada 6 täiendkoolitustundi, mis on vajalikud treeneritele kutsekvalifikatsiooni säilitamiseks (otsustab vastava spordiala hindamiskomisjon). Ühendus Sport Kõigile väljastab tunnistuse koolituse läbimise kohta. Koolituse maksumus on 99€ (KM ei lisandu). Maksimaalne osavõtjate arv koolitusel on 25 inimest ning registreerimine lõppeb 06.10.2026. Koolituse registreerimise link asub SIIN Hotell „Dzingel“ konverentsikeskus, Männiku tee 89 Peeter Lusmägi [email protected]
Toimumine
08.10.2026 10:30
08.10.2026 16:00
Hotell „Dzingel“ konverentsikeskus, Männiku tee 89
Info
Peeter Lusmägi
[email protected]
5119152
Korraldaja(d)

Kestvus: 6 akadeemilist tundi

Koolitaja: Marju Koor - psühholoog; suhtlemis- ja motivatsioonitreener

Eesmärk: mõista enesekehtestamise olemust ja praktiseerida lihtsamaid enesekehtestamise tehnikaid. 

Koolituse tulemusena osalejad: 

  • mõistavad paremini iseenda personaalseid enesekehtestamise takistusi
  • teavad erinevaid enesekehtestamise viise ja nende lühi- ja pikaajalist mõju 
  • analüüsivad enesekehtestamise rakendamisvõimaluse erijuhte iseenda töös
  • praktiseerivad enesekehtestamise tehnikaid

Teemad: 

  • enesekehtestamise olemus ja viisid; nende lühi- ja pikaajalised mõjud
  • enesekehtestamist raskendavad tegurid, nende personaalne kaardistamine ja muutuste algatamise võimalused
  • psühholoogilised ja käitumuslikud sekkumistehnikad, mis aitavad vähendada enesekehtestamise takistusi 
  • enesekehtestamiseks vajaliku julguse ja enesekindluse ning sisemise motivatsiooni suurendamine
  • “EI” ütlemise erinevad viisid ja toimetulek võimalik tagasilöökidega
  • 3-osaline “mina”-sõnumi rakendamine erinevates situatsioonides
  • kehtestamise erijuhud keerukate isiksuste puhul (manipulaatorid, agressorid, rahulolematud jne.)

 

Ajakava:

10:30 – 12:00    Enesekehtestamise olemus ja viisid; nende lühi- ja pikaajalised mõjud. Psühholoogilised ja käitumuslikud sekkumistehnikad, mis aitavad vähendada enesekehtestamise takistusi.

12:00 - 12:15     Paus

12:15 - 13:45     Enesekehtestamist raskendavad tegurid, nende personaalne kaardistamine ja muutuste algatamise võimalused. enesekehtestamiseks vajaliku julguse ja enesekindluse ning sisemise motivatsiooni suurendamine.

13:45 - 14:30     Lõunapaus (omal käel)

14:30 - 16:00     “Ei” ütlemine: erinevad viisid ja toimetulek võimalike tagasilöökidega. 3-osaline “mina”-sõnumi rakendamine erinevates situatsioonides. Kehtestamine keeruliste isiksuste (manipulaatorid, agressorid, rahulolematud jt) puhul.

Koolitus annab võimaluse saada 6 täiendkoolitustundi, mis on vajalikud treeneritele kutsekvalifikatsiooni säilitamiseks (otsustab vastava spordiala hindamiskomisjon). Ühendus Sport Kõigile väljastab tunnistuse koolituse läbimise kohta. Koolituse maksumus on 99€ (KM ei lisandu). Maksimaalne osavõtjate arv koolitusel on 25 inimest ning registreerimine lõppeb 06.10.2026.

Koolituse registreerimise link asub SIIN