Jõusaali- ja jõutõstmise treenerite EKR3 ja EKR4 täiendkoolitus
Toimumine
Info
Korraldaja(d)
Jõutõstmise- ja jõusaalitreeneri erialane koolitus kutsetasemele EKR3-4 (80 akadeemilist tundi).
Koolitus toimub 13.10 – 15.10.2023 ja 20.10-22.10.2023
Teoreetilise ja praktilise koolituse esinejad ja läbiviijad on Gähtlin Leppänen, Siim Kelner, Mati Arend, Kaido Leesmann, Marko Mumm, Peep Päll ja Ott-Erik Kalmus.
Koolituse ajakava
Reede 13.10.2023
10.00-13.00 Spordipsühholoogia. “Eesmärkide seadmine keskendumise juhtimiseks ja võistlusärevusega toimetulekuks” – Gähtlin Leppänen
13.00-14.00 LÕUNA
14.00-15.30 Aastaringse treeningu periodiseerimine – Peep Päll
15.30-18.00 – Raskejõustiku ja jõutõstmise ajalugu – Peep Päll
Laupäev 14.10.2023
10.00-14.00 Lihasjõu- ja hüpertroofia arendamise metoodika – Siim Kelner
14.00-15.00 LÕUNA
15.00-18.00 Toitumise mõju kehakoostisele – Siim Kelner
Pühapäev 15.04.2023
10.00-13.00 Üldkehaline ettevalmistuse alused (teooria): “Kuidas kohandada harjutusvara spordialast lähtudes?” – Ott-Erik Kalmus
13.00-14.00 LÕUNA
14.00-18.00 ÜKE harjutusvara (praktika) – Ott-Erik Kalmus
Reede 28.04.2023
10.00-13.00 Noorte jõusaali treening – Marko Mumm
13.00-14.00 Lõuna
14.00-18.00 Baasjõuharjutused: kükk ja jõutõmme (praktika) – Marko Mumm
Laupäev 21.10.2023
10.00-13.00 Treeningkavade koostamine + praktiline funktsionaalne treening teiste alade sportlastele – Kaido Leesmann
13.00-14.00 Lõuna
14.00-18.00 Baasjõuharjutus: lamades surumine (teooria + praktika) – Kaido Leesmann
Pühapäev 22.10.2023
10.00-13.00 Anatoomia jõusaalis treenijale – Mati Arend
13.00-14.00 LÕUNA
14.00-18.00 Vigastuste vältimine jõusaali treeningutel + praktika – Mati Arend
Koolituse maksumus: 290€ – sisaldab 80 akadeemilist tundi koolitust.
Koolitusel saab osaleda ka päeva kaupa – ühe päeva hind on 50€.
Oodatud on kõik treenerid, õpetajad ja sportlased, kes tunnevad huvi erinevate jõuvõimete arendamise ja treenimise vastu.
Täpsem info ja koolitusele registreerimine: peep.pall@ut.ee
või
peep@sbdestonia.ee
