Kehahoiu ja selja tervise ABC

1. Ergonoomiline töökeskkond, kehakasutus igapäevaelus, rühikus ja kõnnimuster.
2. Konstitutsioonilised iseärasused, tugiliikumisaparaadi seisundi analüüs vaatluse teel:
a) pöia seisund ja mõju rühile,
b) vaagnavöötme seisund ja mõju rühile,
c) õlavöötme seisund ja mõju rühile,
d) lülisamba seisund ja mõju rühile
3. Rühi ealine areng, arengu suunamine kehaliste harjutuste abil. Treeningprotsessi individualiseerimine, eneseabiharjutused.omeetria, podoskoopia ja dünamograafia.
Harjutused jalgade asendi korrastamiseks, tasakaalu- ja kõnniharjutused keharaskuskeskme tunnetamiseks.

Õppejõud: Kaja Hermlin, Kadri Vernik

Loe lähemalt ja registreeri koolitusele