Tagasi
Lisa 2019-02-22 10:00:00 2019-02-22 11:00:00 Europe/Tallinn Fitness ja rühmatreeningu kontseptsiooni kasutamine kehalise kasvatuse tundides Oma keharaskusega treenimise põhimõtted.Korrektse rühmatreening-tunni ülesehitus.Kogu keha treeniva fitness programmi koostamine noortele.Harjutused poistele ja tüdrukutele - erinevused ja tähelepanekud.Tunni juhendamine ja osalejate kaasamine.Treeningutel esinevad tavalised vead.Harjutuste funktsionaalne anatoomia.Harjutused jaotus lihasgruppide ja eesmärkide järgi.Vahendite kasutamine: foam rull/ vahurull, kummilindid, matt.Fitness rühmatreeningu näidistund.Koolitaja: Silja Siller Info ja registreerimine Räägu 49, Tallinn Katrin Soidra-Zujev katrin.soidra-zujev@tlu.ee
Toimumine
22.02.2019 10:00
Räägu 49, Tallinn
Info
Katrin Soidra-Zujev
katrin.soidra-zujev@tlu.ee
639 1751
Korraldaja(d)

Oma keharaskusega treenimise põhimõtted.
Korrektse rühmatreening-tunni ülesehitus.
Kogu keha treeniva fitness programmi koostamine noortele.
Harjutused poistele ja tüdrukutele - erinevused ja tähelepanekud.
Tunni juhendamine ja osalejate kaasamine.
Treeningutel esinevad tavalised vead.
Harjutuste funktsionaalne anatoomia.
Harjutused jaotus lihasgruppide ja eesmärkide järgi.
Vahendite kasutamine: foam rull/ vahurull, kummilindid, matt.
Fitness rühmatreeningu näidistund.

Koolitaja: Silja Siller

Info ja registreerimine

Asukoht