Kulturismi ja fitnessitreeneri EKR5 tasemekoolituse I moodul - Tippkulturistide ja fitnessistide treening
Tagasi
Lisa
2019-02-16 10:00:00
2019-02-16 11:00:00
Europe/Tallinn
Kulturismi ja fitnessitreeneri EKR5 tasemekoolituse I moodul - Tippkulturistide ja fitnessistide treening
Koolitusel käsitletakse järgmiseid teemasid:
Neuromuskulaarne adaptatsioon
Treeningute maht, sagedus ja intensiivsus
Korduste arv ja hüpertroofia
Periodiseerimine
Harjutuste valik ja eri lihasgruppide treening
Toitumine ja võistlusettevalmistus
Sportlase tervis ja ületreening
Koolitajaks Siim Savisaar (füsioterapeut, personaaltreener, klassikalise kulturismi võistleja ja EKFLi tasemekoolituste koolitaja).
Koolitus annab 8 koolitustundi ja kuulub EKR5 tasemekoolituse hulka. Koolitusele on oodatud kõik kulturismi ja fitnessi kui võistlusspordi-huvilised, EKFL arvestab antud koolitust ka täiendkoolitusena.Koolituse maksumus 70€, EKFLi liikmesklubide treeneritele 60€. Koolituse tasu kanda EKFLi arveldusarvele EE132200221029184692
Lisainfo ja registreerimine: koolitus@kulturism.ee
Sparta Spordiklubi Pärnu mnt 139c, Tallinn
Janika Koch-Mäe
koolitus@kulturism.ee
Toimumine
16.02.2019 10:00
Sparta Spordiklubi Pärnu mnt 139c, Tallinn
Info
Janika Koch-Mäe
koolitus@kulturism.ee
5223046
Korraldaja(d)
Koolitusel käsitletakse järgmiseid teemasid:
- Neuromuskulaarne adaptatsioon
- Treeningute maht, sagedus ja intensiivsus
- Korduste arv ja hüpertroofia
- Periodiseerimine
- Harjutuste valik ja eri lihasgruppide treening
- Toitumine ja võistlusettevalmistus
- Sportlase tervis ja ületreening
Koolitajaks Siim Savisaar (füsioterapeut, personaaltreener, klassikalise kulturismi võistleja ja EKFLi tasemekoolituste koolitaja).
Koolitus annab 8 koolitustundi ja kuulub EKR5 tasemekoolituse hulka. Koolitusele on oodatud kõik kulturismi ja fitnessi kui võistlusspordi-huvilised, EKFL arvestab antud koolitust ka täiendkoolitusena.
Koolituse maksumus 70€, EKFLi liikmesklubide treeneritele 60€. Koolituse tasu kanda EKFLi arveldusarvele EE132200221029184692
Lisainfo ja registreerimine: koolitus@kulturism.ee
