Tagasi
Lisa 2019-02-16 10:00:00 2019-02-16 11:00:00 Europe/Tallinn Kulturismi ja fitnessitreeneri EKR5 tasemekoolituse I moodul - Tippkulturistide ja fitnessistide treening Koolitusel käsitletakse järgmiseid teemasid: Neuromuskulaarne adaptatsioon Treeningute maht, sagedus ja intensiivsus Korduste arv ja hüpertroofia Periodiseerimine Harjutuste valik ja eri lihasgruppide treening Toitumine ja võistlusettevalmistus Sportlase tervis ja ületreening Koolitajaks Siim Savisaar (füsioterapeut, personaaltreener, klassikalise kulturismi võistleja ja EKFLi tasemekoolituste koolitaja). Koolitus annab 8 koolitustundi ja kuulub EKR5 tasemekoolituse hulka. Koolitusele on oodatud kõik kulturismi ja fitnessi kui võistlusspordi-huvilised, EKFL arvestab antud koolitust ka täiendkoolitusena.Koolituse maksumus 70€, EKFLi liikmesklubide treeneritele 60€. Koolituse tasu kanda EKFLi arveldusarvele EE132200221029184692 Lisainfo ja registreerimine: koolitus@kulturism.ee Sparta Spordiklubi Pärnu mnt 139c, Tallinn Janika Koch-Mäe koolitus@kulturism.ee
Toimumine
16.02.2019 10:00
Sparta Spordiklubi Pärnu mnt 139c, Tallinn
Info
Janika Koch-Mäe
koolitus@kulturism.ee
5223046
Korraldaja(d)

Koolitusel käsitletakse järgmiseid teemasid:

  • Neuromuskulaarne adaptatsioon
  • Treeningute maht, sagedus ja intensiivsus
  • Korduste arv ja hüpertroofia
  • Periodiseerimine
  • Harjutuste valik ja eri lihasgruppide treening
  • Toitumine ja võistlusettevalmistus
  • Sportlase tervis ja ületreening

Koolitajaks Siim Savisaar (füsioterapeut, personaaltreener, klassikalise kulturismi võistleja ja EKFLi tasemekoolituste koolitaja).

Koolitus annab 8 koolitustundi ja kuulub EKR5 tasemekoolituse hulka. Koolitusele on oodatud kõik kulturismi ja fitnessi kui võistlusspordi-huvilised, EKFL arvestab antud koolitust ka täiendkoolitusena.

Koolituse maksumus 70€, EKFLi liikmesklubide treeneritele 60€. Koolituse tasu kanda EKFLi arveldusarvele EE132200221029184692

Lisainfo ja registreerimine: koolitus@kulturism.ee

Asukoht